昨日の時点では梅雨前線の状態から、
「梅雨明け」はまだと聞いていましたが、
どうやら例年よりも早い梅雨明けとなったようです。
「梅雨入り」「梅雨明け」宣言あるなしにかかわらず、
こう暑いと本当に一人ひとり対策をとらないと、
熱中症で倒れる方が増えることになるので、
あらためて水分補給、そしてよく寝るなど休養を、
十分とられることをお勧めしたいと思います。

とはいうものの、私は選挙期間ということで、
昨夜の酒井やすゆき個人演説会に続き、
今朝は米野木駅での政策資料配布となり、
日陰を求めたいところですが人の通りや、
他に配る皆さんとのバランスで日の当たる場所で、
1時間声を声をかけながら活動となり、
この間もちろん水分補給なしでしたので、
あとから大量に飲んでもいけないと反省です。

昼中はエアコンの効いたところでの仕事でしたが、
ちょっと出かけてどっと汗をかくなどをしましたので、
夕方(というより夜)汗かきついでに、ジョギングに・・。
いつもの天白川ウオーキングコースを1時間走ったあと、
株山中央公園アスレチック遊具での軽い筋トレで、
まさにいい汗をかき気持ちもリフレッシュできましたし、
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ご覧の一番星、いわゆる「宵の明星」もきれいで、
自然や宇宙を満喫した感じでした。

今晩も暑くなるでしょうが、
暑さよりもこのジョギングによる心地よい疲労感が、
私にとって暑さ対策で、きっとよく眠れると思います。


2013.07.08 / Top↑
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